[...] wieczorem bede mial jeszcze troche zdjec-moj kolega tam bylze swoja druzyna-moze tez poda wyniki,choc wiekszosc nazwisk jest w polsce nieznana. sprawdze loty-jak sa takie ceny-w przyszlym roku jade.. ogolnie w listopadzie bylo kilka fajnych zawodow-tam zawodnicy maja sie gdzie pokazywac i zdobywac tytuly. Zmieniony przez - masti w [...]
[...] ani tłuszczu. Po pół godzinie od posiłku wypij filiżankę mocnego naparu z mięty, odczekaj kolejne pół godziny i wykonaj trening. Jak tak zrobisz, to koniecznie napisz jak poszło. Jeśli przejdzie to będę miał dla Ciebie pewne sugestie. Co do kreatyny i wody. Nie pompuj w siebie tyle wody. To nie ma sensu. Ustal mniej więcej 800-1000 ml na [...]
Marta, Saida, pamiętam jak pierwszy raz na siłce robilam wypady z przeskokiem, dziarsko wzięłam 4 kg do każdej ręki i po pierwszej próbie z podkulonym ogonem wróciłam by je odłozyć i robić z cc :-D 02.06 DT TRENING rozgrzewka 6 min orbi + inne Dzień 2: 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie, szeroki nachwyt 4 x 6-8 tempo 2020 (90 sek.) 17 19,5 22 24,5 [...]
[...] je robić na osobnym treningu. Często zdarza się że zawodnik ma problem z wyciskaniem leżąc , bo ma właśnie słaby przód barków i np.ciężar mu ,,pływa,, nad głową. rozwinalbys jak jeszcze podczas wyciskania mozna ustalic ze barki sa slabsze od reszty (w sensie proporcjonalnosci). A najlepiej jakbys caly temat wylozyl, po czym poznac, ktore miesnie [...]
[...] je robić na osobnym treningu. Często zdarza się że zawodnik ma problem z wyciskaniem leżąc , bo ma właśnie słaby przód barków i np.ciężar mu ,,pływa,, nad głową. rozwinalbys jak jeszcze podczas wyciskania mozna ustalic ze barki sa slabsze od reszty (w sensie proporcjonalnosci). A najlepiej jakbys caly temat wylozyl, po czym poznac, ktore miesnie [...]
[...] psychicznej(zakładam to,więc moge sie tu mylić,bo nie znam szczegółów)." Można powiedzieć, że obie są od siebie zależne. " Ile masz lat???uprawiałeś kiedyś jakiś sport???Myślałeś o jakiejś SW???" 15, a jeżeli o sporty i SW to nie uprawiam obecnie nic... "rozwiń co masz na myśli mówiac gnębienie(chodzi mi o okolicznosci [...]
Olać, sam zacznie to możesz z nim polecieć ( jak będą w większej chmarze to olać ) - co do szkoły, tam nic masz nie robić choćby Cie najbardziej gnoili :), tam Cie nikt nie spyta kto zaczął - obaj wylecicie ze szkoły. Jeśli masz takie problemy, to nie ma co płakać na forum ( tu nikt Ci za bardzo nie pomoże, wszystko od ciebie zależy ) tylko się [...]
Witam. Jakis czas temu (moze to juz 1,5 tygodnia bedzie) wola mnie matka do kuchni, ide a tam dziurka w 1 szybie wyraznie od strzalu. Widac bylo, ze to jakas wiatrowka, koles strzelil nad parapetem wiec wiedzialem ze nikt z podworka tego nie zrobil bo na 1 pietrze mieszkam i przy takim strzale zahaczylby parapet. Pierwsze podejrzenie padlo na [...]
Takich kozaków jest dużo i raczej nie ma co się takimi przejmować, wg najlepiej takiego ignorować bo po co robić sobie problemy? chyba że będzie jakoś specjalnie cwaniakował to.... najczęściej wystarczy takiemu powiedzieć coś tak ,,zaczepnie'' że cwaniakuje a ty mówisz coś tak że żeby wyszedł z twarzą musi Cię zaatakować przynajmniej słownie Jak [...]
O to chodzi, ze nie chce od niej odejsc.. choc z drugiej strony bym chciał.. ale 2,5lata robi swoje, i do tej pory zadnej takiej dziewczyny jak ona nie znalazłem w okregu.. zrobiła ona to gdy była mocno pijana, lecz i tak to nie usprawiedliwia zdrady.. Jedno pewne, nie odejde, wiec co robic z tym drugim kolesiem ? jednak ulica a sparingi na [...]
w berka to by raczej nie byla zabawa, wsyatrczy ze wzialbym jednego kolesia i byloby po sprawie. Typy co mnie pobili....popytalem o nich, jeni mowia ze maja znajomosci a drudzy ze to najwieksze cioty w meiscie. musze sie bardziej wypytac i bd wiedzial co robic. Jak to cioty to nie bede ich bil bo to w sumie nie ma czym sie chwalic.
pamiętaj ze zabija lub posyła na cmentarz to tylko CroCop w zależności od tego którą nogą trafi. A co do Ciebie,jak się boisz z nim iść na solo to sam sobie odpowiedziałeś co robić...
[...] są lapsami skoro nie chce zaden z nich z Toba na solo iść. Jaki oba wyjścia mają plusy i minusy zapewne sobie zdajesz z tego sprawę. Sprawa druga,faktycznie rozejrzyj się za jakimiś nowymi kumplami,bo ja rozumiem że można nie lubić się bić,ale żeby patrzeć jak zaatakowany kumpel obrywa i nic nie robić to troche ****nia z ich strony. Zmieniony [...]
[...] porządnie po pysku Najpierw trzeba próbować spokojnie pogadać, a nie tak kozaczyć Jakbyś spotkał ich jeszcze raz i znów tak będą robić, to najpierw spokojnie wyjaśnij, a jak oni będą kozaczyć, to postrasz policją, a jeśli to nie poskutkuje, wyzwij ich "szefa" na solo (ale tylko, jeśli trenujesz SW i pod warunkiem, że jego koledzy [...]
[...] na lekcji robić z papieru składane samochody hitlerowskie wraz ze swastykami. Wchodził do klasy podobno strzelał chary na naszego Orła. Regularnie donosił na chłopaków jak podpalali. No to go tępili. Zdarza się, że czasami ktoś się na kogoś uczepi ale nigdy nie ma tak, że się kogoś prześladuje za nic. Trzeba być winnym i Ty jesteś. Na pewno [...]
[...] pół roku boks i umiem się dość dobrze bić, ale ich było trzech po pierwsze, po drugie nie praktykuję walk ulicznych (czasem tylko 1 na 1), na ringu to co innego, bo są jakieś zasady po trzecie nie wiem czego, ale bardziej boje się przypału niż tego, że dostanę i po czwarte głupio mi, że wystraszyłem się jakichś leszczy, ale co było zrobić? [...]
[...] "solówki" biorą w łeb bo przeciwnik przeciez nie będzie biernie dawał się okładać,też będzie coś probowac robić,a jego proby bedą poniekąd wymuszały zmiane tego co sobie zaplanowaliśmy. Strategia działania wyglada OK. Gosc zaczepia,mówisz mu żeby się odwalił od Ciebie,jak Cie uderzy,to masz prawo się bronić, ot cała filozofia
Witam. mam problem na osiedlu.. ciągle jeden koleś szuka zaczepki.. to we mnie czymś rzuci.. to mnie przezwie.. to odepcha.. mam już go dość. nie wiem co robić, chciałbym aby to się skończyło.. ja waże 60 kg i mam 170cm od roku ćwiczę na siłowni, trochę trenuje walki, on waży około 80-90kg i ma prawie 190cm. jak mam to zakończyć??
[...] prawda trzeba to robić z umiarem i proporcjonalnie dobierać środki ,ale w żadnym wypadku przyjmowanie biernej postawy tego nie załatwi. Trzeba się szanować ,a nie stać jak kołek. Oczywiście nie jestem zwolennikiem rozwiązywania każdego sporu pięściami ,najpierw trzeba spróbować tej dyplomatycznej opcji ,czyli rozmowy ,jeśli to nic nie da [...]